前日の疲れが取れない…

30代も後半になり、いよいよ日々の疲れがただ寝るだけでは取れなくなってきてしまいました。一気に年を感じますね…。

徹夜とか考えただけでもぞっとします。

体の疲れもそうなんですが、肌もつかれている感じになるんですよね。カサついて、ごわついて、なんだかお年~な感じの肌。テンションが下がります。

体力不足なのかなってことも考えて、最近は定期的に運動も始めてみたのですが、さらに疲れてしまうだけってことも。寝てもダメ、動いてもダメじゃどうしたらいいんだろうと思っていたら、友達に栄養不足なんじゃないの?なんてびっくりする言葉が。

なるほど、疲れをとるための栄養が足りなくて、疲れが取りきれないのかも。

ちょっと最近仕事が忙しくて、食事が適当になっていたかもしれない。

でもなかなか食事を変えることができないし、仕事忙しい…

これは、栄養ドリンクとかサプリメントに助けてもらうかな。

全部そればっかりにならなければ、いい効果を発揮してくれるし。

ちょっと見てみようっと。